睡眠の改善をしたいと考えている方や睡眠のお薬を減らしていきたいと考えている方に、睡眠衛生教育プログラムを準備しております。医師の指導の下、臨床心理士と一緒に、全12回のプログラムに取り組みます。
睡眠プログラムでは睡眠環境調整、リラクゼーションの指導を行い、睡眠の質の向上を目指し、日々の生活時間の変化を見るために毎日睡眠時間などの記録をしていただきます。
一人で継続していくことは、なかなか難しいものですが、誰かと一緒なら乗り越えやすくなります。すでに通院されてている方は外来Ns、心理士にお問い合わせください。
＊心理的もしくは身体的な面で、睡眠改善プログラムに合わない場合があります。現在治療中の方は、まず主治医とご相談下さい。
医師による診察
I-SHEEPプログラムが適しているかどうかの判断をします。
I-SHEEPプログラム（計12回）
※初回：3,000円
※2回目以降：1,500円
＊期間や頻度に関しては、ご相談ください
アテネ不眠症尺度
あなたの眠りの困難さについて理解するための自己評価尺度です。
六本松ひとみ泌尿器科
医療法人 周友会