- 精神科訪問看護ステップ
- 未来サポートよつば
- 地域総合支援センタークローバー
あなたの眠りの困難さについて理解するための自己評価尺度です。
下記の質問について、少なくとも一週間に3回以上経験したものを選んでください。
問1.消灯後の入眠(横になってから眠りに入る、寝つき)はいかがですか？
問2.夜間の途中覚醒(夜間睡眠の途中で目が覚めること)で問題やお困りごとがありますか？
問3.最終的に目が覚めるのは、自分の起きたい時間と比べてどれくらい早いですか？
問4.睡眠時間について、足りていますか？
問5.睡眠の満足度について（睡眠時間と関係なく）
問6.その日（一日）の体調や健康的な気分の良さはいかがですか？
問7.その日(一日)の身体や精神の機能（例えば作業能率、集中力、記憶力、など）
問8.その日(一日)の眠気
＊以上の質問について点数が高い方は、専門機関に相談することをおすすめします。
医療法人勢成会
精神科・心療内科
井口野間病院
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六本松ひとみ泌尿器科
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